Тест

Пройди тест и получи рекомендации

Пройди тест и определи что мешает тебе достигать успехов и быть счастливым

Получи рекомендации от психолога Без регистрации и контактных данных

Сложности в каких сферах жизни вас волнуют?

Выберите несколько

Сложности в отношениях / нет отношений
Финансовая нестабильность
Мало энергии / усталость / вредные привычки
Нет яркости жизни
Не понимание жизненного пути
Стресс / тревожность / неуверенность в себе / страх осуждения
Нет баланса между сферами жизни

*Select one or more options

Работаете на себя?

Да, на себя

В компании

Не работаю

Ваши отношения

Женат

В отношениях

После развода

Нету

Ассертивность

Я имею право сказать: «Я не знаю…»

Точно не про меня

На все 100%

Я имею право не оправдываться и не извиняться

за свое поведение

Нет, иначе чувствую вину

Однозначно да

Я имею право передумать, изменить свое мнение в любой момент

Без чувства вины

Не про меня

Конечно да

Я не завишу от того, как ко мне относятся другие

Другие часто влияют на меня

Полностью не завишу

Я имею право сказать: «Мне наплевать…», «Меня не волнует…»

Вовсе нет

Да, и говорю так

Я имею право решать должен ли я брать на себя ответственность за чужие проблемы

Не про меня

Однозначно да

Я имею право делать ошибки и отвечать за них

Не могу себе позволить

Уверенное да

Итого баллов в этом разделе: 0

☘️ Здоровье и энергия

Усталость в конце рабочего дня

Совсем нет

Максимальная

Вредные привычки

Курение, алкоголь, переедание, тяга к сладкому и мучному

Совсем нет

Много

Сон

Насколько хорошо высыпаетесь

Однозначно недосыпаю

Трекаю сон и высыпаюсь

Физическая активность

Занятия спортом, активная деятельность

Совсем нет

Часто / много

Отсутствие болезней

Или проблем, с которыми можно справиться (зрение, осанка, слабость мышц, отдышка...)

Плохое здоровье

Совсем нет болезней

Проходите ли вы чек-апы

Сдаёте анализы, следите за состоянием организма

Совсем нет

Да, постоянно

Как вы питаетесь

Следите ли вы за питанием?

Не слежу, ем что хочу

Слежу и контролирую

Энергия на новые вызовы

Энтузиазм и желание действовать проактивно

Совсем нету

На пике

Оцените ваш внешний физический вид

Внешность, кожа, осанка, общее впечатление

Плохо

Отлично

Итого баллов в этом разделе: 0

✅ Финансы

Растёт ли ваш доход каждые пол года?

Повышаете ли вы свой уровень нормы

Полная нестабильность

Однозначно да

Есть ли у вас долги или кредиты?

Нет долгов

Высокий уровень долгой и обязательств

Пассивный доход

Можете ли вы получать деньги, не работая?

Совсем нет

Финансовая свобода

Личный фин. учёт

Занимаетесь ли вы планированием бюджета и понимаете ли куда уходят деньги?

Не веду

Легко влияю на доходы / расходы

Подушка безопасности

Чтобы не работать пол года

Совсем нет

Могу не работать 6+ мес

Диверсификация и множество источников дохода

Распределены ли и независимы друг от друга ваши доходы?

Нет дохода

Много источников

Итого баллов в этом разделе: 0

⚡ Саморазвитие

Баланс между работой и личной жизнью

Отсутствует полностью

Соблюдаю баланс и слежу за этим

Эмоциональная стабильность

Насколько вы отслеживаете и осознаёте свои эмоции?

Эмоции сами выплёскиваются

Полностью контролирую эмоции

Развитие и личностный рост

Не занимаюсь

Постоянно работаю над собой

Вы склонны к негативным мыслям и тревожности?

Постоянно фоновая тревожность

Полностью спокоен

Самовыражение и творческая реализация

Открыто ли вы выражаете себя?

Закрыт в себе и не проявляюсь

Я максимально проявленный человек

Итого баллов в этом разделе: 0

✈️ Яркость жизни

Как часто вы путешествуете

или посещаете новые места?

Постоянно путешествую и посещаю новые места = 4

Предпочитаю новые места уже известным = 3

Выберу проверенные и исследованные заведения = 2

Почти не путешествую и не посещаю новые места = 1

Вообще не до путешествий = 0

Жизнь наполнена яркими моментами и похожа на кино?

Яркая и насыщенная жизнь, полная приключений и событий! = 4

Бывают яркие моменты, часто испытываю сильные эмоции = 3

Спокойная и без приключений = 2

Нет событий и ярких впечатлений. Всё одинаково = 1

Жизнь тлен = 0

У меня много хобби и увлечений, которые помогают мне наполняться

И получать удовольствие от жизни

Совсем нет увлечений

Да, много

Я позволяю себе лучшее и самое ценное из доступного

Не помню когда радовал себя последний раз

Ради себя ничего не жалко

Я получаю удовольствие и ценю простые радости жизни

Как встречи с близкими, красивый закат или вкусный обед

Дни проходят мимо меня

Кайфую от каждого момента

Яркие воспоминания и события за последнее время

Которыми вы бы с энтузиазмом поделились с друзьями

Бесконечно много историй, которые буду рассказывать внукам

Есть чем занять разговор и рассказать об интересном

Есть несколько, давних

Совсем нет историй и ярких воспоминаний

Как часто вы можете отпустить всё и расслабиться?

Отдохнуть во время условного массажа, не думая о делах?

Всегда в напряжении и мыслях о задачах

Легко отпускаю задачи и расслабляюсь

Итого баллов в этом разделе: 0

✍ Работа

Я чувствую, что мои навыки и потенциал недооценены

100% недооценены

Я ощущаю свою ценность

Насколько вы удовлетворены своим доходом?

Совсем не удовлетворён

Доволен на 100%

Я испытываю недовольство отсутствием перспективы роста

Нет перспектив, да

Перспективы есть и я чувствую как расту

Другие сотрудники обращаются ко мне за советом и поддержкой, видя меня в качестве лидера

Чувствую себя не значимым

Да, могу быть лидером на 100%

Чувствуете ли вы свою востребованность на рынке и возможность поменять компанию в любой момент?

Нет, я зависим от текущего места

Легко погу поменять компанию. Я востребован на рынке

Насколько легко вы можете попросить повышение зарплаты?

Сложно. Мне точно не дадут больше денег

Легко могу подойти и попросить повышения

Насколько вам комфортно в рабочем коллективе?

Не комфортно. Эти люди мне никто

Комфортно, у нас отличные отношения

Насколько вам комфортно в рабочем коллективе?

Не комфортно. Эти люди мне никто

Комфортно, у нас отличные отношения

Итого баллов в этом разделе: 0

⛰ Своё дело

Моё дело наполняет меня энергией и этузиазмом

Высасывает энергию

Обожаю своё дело и наполняюсь от него энергией

Я имею прописанные цели и знаю к чему стремлюсь

Держу на целях фокус (долгосрочные и краткосрочные)

Нет целей, не знаю куда иду

Всегда ставлю цели и сверяюсь с планом

Я знаю и делаю свои 20% ключевых действий

Которые дают 80% результата

Вообще не оцениваю это

Да, знаю

Я не занимаюсь рутиной, а делегирую её другим

В подчинении надёжная команда

Меня сжирает операционка

Свободен от забот и многих задач

Я доверяю своей команде и не страдаю гиперконтролем

Тяжело доверять и полагаться на других

Доверяю полностью

Я успеваю перезагрузиться и отдохнуть от работы

физически и эмоционально

Совсем нет времени на это

Всегда свежий и отднохнувший

Чувствуете ли вы, что ваше текущее дело - это дело жизни

физически и эмоционально

Чувствую, что точно нет

Уверенное да

Итого баллов в этом разделе: 0

❤️ Отношения

Можете ли Вы прямо поднять на обсуждение деликатный вопрос?

Без скругления углов и осуждения со стороны партнёра сказать

Нет, не могу = 0

Могу, создав нужную обстановку и осторожно подбирая слова = 1

Да, могу = 2

Свободно ли вы делитесь своими проблемами с партнером?

Без чувства, что вы обременяете его

Часто возникает чувство обременения, держу свои проблемы при себе = 0

Она просто не вникает в мои проблемы = 1

Да, свободно делюсь = 2

У вас есть общие планы и цели?

Да = 2

Если только случайно совпали = 1

Нет = 0

Совпадает ли половая конституция

Половая жизнь регулярная и раскрепощённая

Да = 2

50/50, не уверен = 1

Нет = 0

Есть ли у вас какие-либо нерешённые проблемы или обиды

Да, есть обиды друг на друга = 0

Обиды и конфликты только с 1 стороны = 0

Нет нерешённых конфликтов = 1

Есть ли у вас чувство, что необходим пересмотр ваших отношений?

Однозначно нужен пересмотр

Совсем нет

Чувствуете ли вы себя счастливым в отношениях?

Совсем нет

Точно да

Чувствуете ли вы зависимость от партнёра?

Не представляю жизнь без неё = 0

Будет сложно снова быть одному = 0

Не ощущаю зависимости, но не уверен на 100% = 1

Полностью самостоятелен = 2

При конфликте интересов, чьи интересы вы выбираете

Ваши желания или вашего партнёра?

Выбираю чего хочет она, могу и уступить = 0

Иду на компромисс и стараюсь делать, чтобы обоим было хорошо = 1

Выбираю свои желания = 2

Часто ли вы чувствуете, что вами манипулируют в отношениях?

В том числе слезами, упрёками, чувством вины

Постоянно

Никогда

Итого баллов в этом разделе: 0

❤️ Нет отношений

Легко ли вам заводить новые знакомства?

С трудом, делаю это редко = 0

Когда как, зависит от человека и настроения = 1

Даётся легко, часто завожу новых знакомых = 2

Тяжело ли вам пережить расставание?

Тяжело, лезу на стену и нахожусь в ужасном состоянии = 0

Какое-то время проживаю эмоции, но справляюсь = 1

Легко и с принятием = 2

Насколько вам легко проявлять уязвимость? Показаться слабым

В том числе перед самим собой

Не показываю слабость даже наедине с собой = 0

Могу позволить только когда никого нет вокруг = 0

Легко могу проявить уязвимость и не бояться осуждения = 1

Есть ли у вас нерешённые конфликты или обиды

связанные с предыдущими отношениями?

Нет = 2

Есть, которые тянутся фоном = 0

Да, давно = 0

Что вас больше всего пугает в отношениях?

Ничего не пугает = 4

Боюсь, что мне снова причинят боль = 1

Снова разочароваться, как только узнаю человека ближе = 1

Ошибиться в человеке, которого выбрал = 1

Вступить в серьезные отношения, которых я не планировал = 1

Всерьез привязаться к человеку и тратить много внимания = 1

Если вы в ближайшем времени НЕ найдете человека для отношений

Я никуда не спешу, буду в полном порядке = 4

Не уверен = 1

Буду расстроен и потеряю немного уверенности = 0

Буду подозревать, что так и не найду. Чувствовать себя одиноким = 0

Легко ли вам заплакать?

Могу заплакать просто от фильма = 2

Не ограничиваю себя, когда тяжело = 3

Сдерживаю себя, чтобы лишний раз не намочить глаза = 0

Не позволяю себе плакать = 0

Как вы оцените свою внешнюю привлекательность?

Очень плохо, хочу всё поменять

10/10

Итого баллов в этом разделе: 0

Ваши результаты

Ассертивность 0 из 35 баллов

Здоровье 0 из 36 баллов

Финансы 0 из 24 баллов

Саморазвитие 0 из 20 баллов

Яркость жизни 0 из 24 баллов

Работа 0 из 40 баллов

Ваше дело 0 из 28 баллов

Отношения 0 из 25 баллов

Отношения (в поиске) 0 из 22 баллов

Меньше 15 баллов - всё плохо
16-25 - есть много над чем работать
26-30 - это ваша сильная сторона

Получите подробный план действий и индивидуальный разбор на zoom-разборе. запишитесь на него по форме ниже